Gut vorbereitet mithilfe eines Diabetes-Reiseplans

Eine Reise zu planen, macht Spaß. Tickets besorgen, Hotels buchen und Ausflüge heraussuchen tragen zur Vorfreude bei. Es gibt keinen Grund, warum Ihr Diabetes Sie davon abhalten sollte, jede einzelne Minute auf der Reise zu genießen. Egal, ob Sie einen Aktivurlaub oder einen erholsamen Badeurlaub planen, Ihr Diabetesmanagement sollten Sie stets im Auge behalten. Möglicherweise verläuft nicht alles glatt auf Ihrer Reise. Ein Koffer geht verloren, der Flug geht nicht planmäßig oder Sie verpassen eine Mahlzeit. Aber mit einem guten Reiseplan, der Ihnen erlaubt, den Urlaub zu genießen, ist das alles kein Problem.

Verwenden Sie diese Diabetes-Reise-Checkliste, um sich auf Ihre Reise vorzubereiten:

• Planen Sie doppelt so viel für Ihre Diabetesversorgung ein, wie Sie es für die Zeit unterwegs eigentlich benötigen würden. Packen Sie dabei das meiste Zubehör für Ihre Diabetesversorgung in Ihr Handgepäck, für den Fall, dass mal ein Koffer zu spät eintrifft oder verloren geht. Hierzu gehören Ihr Messgerät, Teststreifen, Traubenzucker, Sterillium, Insulin und Insulinpen.
• Denken Sie an den Insulin-Nachschub. Versuchen Sie, von Ihrem Arzt ein zusätzliches Rezept für Insulin oder andere Medikamente zu bekommen, sollte Ihr Bedarf unterwegs mal größer sein.
• Informieren Sie sich im Hinblick auf das Zubehör. Informieren Sie sich über die Verfügbarkeit Ihrer verwendeten Produkte am Reisezielort.
• Lassen Sie sich von Ihrem Arzt ein Schreiben geben, in dem dieser bestätigt, dass Sie an Diabetes leiden. Solch ein Schreiben kann hilfreich sein, wenn Sie mit einer Insulinpumpe durch Sicherheitskontrollen müssen oder unterwegs medizinische Hilfe in Anspruch nehmen müssen. Achten Sie zudem darauf, dass alle Ihre Medikamente ordnungsgemäß beschriftet sind.
• Denken Sie auch daran, ein Ersatzmessgerät bzw. eine Ersatzpumpe mitzunehmen.
  • Wenn Sie eine Insulinpumpe verwenden, sollten Sie erwägen, eine Ersatzpumpe plus einen Insulinpen einzustecken, sollte unterwegs mal etwas beschädigt werden. Fragen Sie bei Ihrem Hersteller nach, welche Möglichkeiten es gibt.
  • Wenn Ihr Blutzuckermessgerät beschädigt wird oder nicht mehr ordnungsgemäß funktioniert, suchen Sie Rat auf der Website des Herstellers oder rufen Sie ihn an, um sich zu erkundigen, wie Sie ein Ersatzgerät bekommen können.
• Packen Sie viele Snacks für unterwegs ein. Gut geeignet hierfür sind Trockenfrüchte, Proteinriegel und Nüsse. Packen Sie lieber ein wenig zu viel davon ein, falls es zu Verzögerungen bei der An- oder Abreise kommt. Möglicherweise müssen Sie diese Snacks auch am Flughafen kaufen. Planen Sie also genug Zeit dafür ein, bevor Ihr Flug geht.
• Berücksichtigen Sie Veränderungen bei Ihren routinemäßigen Abläufen. Das Gute am Urlaub ist, dass man sich nicht an Termine oder Ähnliches halten muss. Vielleicht stehen Sie nicht jeden Tag zur gleichen Zeit auf, sind mehr oder weniger körperlich aktiv als sonst oder essen anders. All dies kann sich auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken. Seien Sie sich dessen bewusst und passen Sie Ihr Diabetesmanagement entsprechend an. Waren Sie an einem Tag sehr aktiv, dann lassen Sie es den nächsten Tag ruhiger angehen. Oder wenn Sie ein üppiges Mittagessen hatten, dann nehmen Sie nur ein leichtes Abendessen zu sich. Wenn Sie insulinpflichtig sind, müssen Sie möglicherweise Ihre Dosis anpassen. Indem Sie Ihren Blutzuckerwert öfter messen, haben Sie die Informationen, um auf Veränderungen reagieren zu können.
• Entsorgen Sie vor der Rückreise alle scharfen Gegenstände. Sie können einen entsprechenden Behälter mitnehmen oder sich unterwegs einen kaufen.

Ein wenig Arbeit im Voraus kann viel dazu beitragen, dass Ihre Reise problemlos verläuft. Wir wünschen Ihnen einen schönen Urlaub!

Quelle:

Diabetes Council. Everything You Need to Know about Travelling with Diabetes. https://www.thediabetescouncil.com/everything-you-need-to-know-about-traveling-with-diabetes. Zuletzt online geöffnet am 06.01.2023.